安徽铜陵：暖心举措“花式”解压 助力考生迎接高考

“这个营养汤是作为学校，给我们(wǒmen)高三同学们的(de)一种‘特殊照顾’，也是在这个学习比较艰苦的时候，给我们的一个支持和安慰，也让我们在紧张(jǐnzhāng)的复习阶段感到了学校对我们浓浓的关爱和爱护(àihù)。”5月22日，安徽铜陵市第五(dìwǔ)中学西藏班高三学生玉措白玛旺久，在品尝过学校精心安排的“高三营养汤”后这样说道。

据了解，随着高考日益(rìyì)临近，考生们的身心健康成为学校关注的焦点。铜陵市(tónglíngshì)各高中学校纷纷推出暖心举措、“花式”活动，为高三(gāosān)考生解压。在该市第五中学，该校(gāixiào)每日为高三学生熬制营养汤，为复习迎考的高三学子们补充营养。

一碗营养汤，承载(chéngzài)着学校对高三学子的深切关爱与美好期许(qīxǔ)。该校在熬制营养汤时，严格把控食材(kòngshícái)的品质，确保食品安全，让每一碗营养汤都能保持营养丰富、口感鲜美，助力学子们在高考中绽放光彩。

而在(zài)该市实验高级中学，一场别开生面的“非遗掐丝(sī)珐琅”活动在高三年级展开，千年珐琅与青春校园相遇，碰撞出独特艺术火花。

活动中，在工艺教师指导下，高三学子化身匠人，轻捻铜丝，以银丝勾勒(gōulè)轮廓，用彩砂赋予(fùyǔ)色彩，将灵动江豚“请(qǐng)”到珐琅盘上。金丝婉转，彩釉流光，当晶莹可爱的(de)珐琅小江豚诞生，不仅让古老技艺的魅力在高三学子心中播下传承种子，也让正在紧张复习迎接高考的高三学子们得到解压(jiěyā)。

“非遗活动的沉浸式体验，不仅(bùjǐn)激发了我们的创造力和想象力，也帮助(bāngzhù)我们暂时脱离了紧张的学习氛围，让身心得到(dédào)放松、紧张情绪得到缓解，增强了我们面对高考的信心。”铜陵市实验高级中学高三学生卢周宇(lúzhōuyǔ)说道。

据悉，今年铜陵市共计有1.1万余名考生参加高考(gāokǎo)，为全力护航高考，该市一方面通过暖心举措为考生解压(jiěyā)，一方面通过开展心理调适活动，为考生及家长(jiāzhǎng)疏导考前紧张情绪。

高考临近，考生和家长们如何在这段关键时期调节(tiáojié)心理状态，避免过度紧张焦虑？市青少年(qīngshàonián)心理健康(xīnlǐjiànkāng)辅导中心专家带来实用“心理调节指南”。

“高考不仅是知识的较量，更是心态(xīntài)与韧性的考验。临近高考产生紧张情绪属于正常现象，考生(kǎoshēng)需把握好心态‘松紧度’，既不能因焦虑打乱复习节奏，也不可过度放松懈怠(xièdài)。”

近日，铜陵市青少年心理健康辅导中心负责人，市第一中学心理健康高级教师夏冰走进该市广播(guǎngbō)电视台直播间，为高三学子(xuézǐ)及家长送出考前解压“锦囊”，帮助广大高考(gāokǎo)学子以平稳的心态迎接高考。

在该市第三中学，该校在“5・25” 心理健康系列活动之际，邀请高三学子与高一的学弟学妹们一道共同参与“送你(nǐ)一朵(yīduǒ)小红花(xiǎohónghuā)”和“时光信箱”活动。

活动中，同学们充分发挥想象力与(yǔ)创造力，将内心的(de)困惑、烦恼化作(huàzuò)一幅幅充满奇思妙想的“解忧药”作品，在涂鸦中释放压力、抒发情感(qínggǎn)，在拼贴中感受完整与和谐，深入了解自己的内心世界，提升自我认知。

“‘送你一朵小红花’是我对高三学长学姐的一种祝福，而‘时光信箱’则是我自己对自己未来写的一封信。”该校高一(gāoyī)学生胡昊翔(húhàoxiáng)表示，希望(xīwàng)在未来拆封的时候，我能不辜负自己对自己的期许。

而该校高三学生王柯表示，作为一名高三的(de)学生，来到了活动的现场，真切感受到一种轻松和幸福。看到学弟学妹(xuémèi)们(men)送给我们的祝福和鼓励，更让我感受到了一丝(yīsī)暖流和轻松的慰藉，让我满怀信心迎接即将到来的人生大考。

十八岁成人礼，是送给学子们(men)最珍贵的成长礼物。为让高三(gāosān)学子满怀信心，带着责任(zérèn)奔赴人生新的起点，铜陵市各高中学校纷纷为2025届高三学子举办十八岁成人礼。

活动(huódòng)中，高三学子集体高唱国歌，面向国旗庄严宣誓，佩戴(pèidài)成人(chéngrén)帽，迈过成人门，表达感恩之情，承诺成人责任，展望青春梦想，从内心深处激发社会责任感和历史使命感。

成人仪式(yíshì)上，学校用满满的(de)仪式感与深深的祝福，为学子们的青春成长之路点亮明灯(míngdēng)，助力他们奔赴更加灿烂的未来。充满爱意与祝福的仪式，不仅(bùjǐn)是对高三学子们过去的肯定，更是对他们未来的美好期许，激励他们以青春之名，追逐梦想，让理想之花在奋斗的沃土上绚丽绽放，书写(shūxiě)属于自己的精彩篇章。